Rückenfit online

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Wenige Minuten, die sich lohnen ...

Unser Rücken ist tagtäglich vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Langfristig besonders schädlich ist langes und verkrampftes Sitzen. Die dargestellten Übungen wirken dem durch Entspannung und Kräftigung der Muskulatur entgegen. In den Filmen wird die korrekte Haltung bei den Übungen dargestellt. Angaben zu Ausführung, Wiederholungen und Seitenwechsel entnehmen sie bitte der Beschreibung.

... Ihr Rücken dankt es Ihnen

Für die Auswahl und Präsentation der einzelnen Übungen bedanken wir uns herzlich bei der Praxis für Physiotherapie Roland Schweisfurth aus Budenheim.